“MEDITAR NO ES UNA
TÉCNICA, ES UNA COMPRENSIÓN, UNA TOMA DE CONCIENCIA”
OSHO
Sagrados días para todos los
seres sintientes, hoy les quiero compartir algunas cosas acerca de la
meditación, ya que muchas veces las personas tienen una idea equivocada de lo
que significa meditar y piensan que es sentarse a repetir mantras o a dejar
volar la mente o simplemente estar en silencio.
Algunos practicantes se acercan a
mi indagando la técnica para meditar, y les contesto con la frase que corona
esta plática, el meditar no es una técnica, es una comprensión, una toma de
conciencia, aunque bien es cierto que necesitas dominar algunos pasos para
poder llegar a la meditación y al samadhi, el logro no es científico ni
técnico, es vivencial.
Una persona que se inicia en este
arte, porque la meditación es todo, tiene su parte científica, su arte, su
mística, en fin es vasta en su práctica, debe aprehender varios pasos que hasta
que se dominen no puedes entrar a la meditación en sí, y sí puede la persona
caer en la desmotivación y abandono, por consiguiente, de la práctica perdiendo
todos los beneficios que con ella se obtienen.
Una de las cosas que más preocupa
a la gente es que al principio de su práctica meditativa le es de suma
dificultad callar su mente, el parloteo o diálogo mental lleva de un
pensamiento a otro sin orden lógico o bien, nos encapsula en un solo tipo de
pensamiento hasta que nos produce angustia o desesperación y se opta por salir
del intento de meditar.
Para callar la mente existen
varias técnicas, infinidad de ellas, difundidas a través del tiempo por
experimentados meditadores, maestros, gurus, budas, que han enseñado a sus
seguidores la bondad de la meditación, remarco
que la meditación no es una técnica, pero existen técnicas que ayudan a
conseguir el estado meditativo.
Uno de los principales escritos
que nos proporciona técnicas para
alcanzar el estado de meditación profunda es el “Libro de los Secretos” del Señor
Shiva, escrito hace más de siete mil años y que sigue siendo tan actual como
entonces.
Otra de las técnicas utilizadas
para alcanzar un estado de meditación profunda es Anapanasati, la atención
plena en la exhalación y la inhalación, enseñanza plasmada por Budha Sakyamuni conocido
también como el Samadhi Bhavana de Buda.
Básicamente para iniciarse en la
práctica, la persona debe aprender como:
a) Relajarse
b) Prestar
atención
c) Concentrarse
d) Meditar
Un meditador avezado puede ir
directamente de la concentración a la meditación.
La meditación nos lleva a una
comprensión de sí mismo, de quien somos, es decir, nos ayuda a responder la
eterna pregunta que nos hacemos en nuestras crisis existenciales, nos hace consientes
del aquí y el ahora, nos conecta con la fuerza cósmica con el Parama Purusha,
nos calma la mente, nos relaja y nos lleva a pensamientos claros y una profunda
comprensión de las cosas de este mundo y de más allá.
En los planos tántricos, nos
ubica en el ser, en la unidad con el todo, perdemos el sentido de la dualidad y
nos enfocamos en la unidad del universo, no hay dos sino uno, los extremos se
convierten en el camino medio, los deseos se convierten en la iluminación y dejamos
los apegos por lo material y mundano encaminándonos a la vía espiritual,
dejamos de discriminar y juzgar.
En el cuerpo físico también se
observan beneficios, se promueve la sanación psíquica y física, podemos alinear
nuestros chacras con solo el poder de la ideación, trabajar con la energía
Kundalini, y además, estar por encima del tiempo y el espacio, al volvernos uno
con el universo la conceptualización del tiempo deja de tener valor como lo
conocemos, una hora nos parece un minuto y minuto una eternidad, podemos estar en el centro del universo con
solo quererlo.
La meditación es la llave de la
eternidad, es la fuerza que nos permite eliminar nuestros miedos y temores y
que nos conduce hacia la suprema sabiduría, que nos lleva a la comprensión de
que nuestro cuerpo es tan solo un vehículo para transitar por este espacio de
eternidad y que el ser es la parte inmortal de todos los humanos, es la chispa
que emana de la gran llama nombrada Brahma el origen de todo y hacia donde nos
encaminamos para no reencarnar nunca más.
Hay una historia muy bella, se
dice que el Dios Ram a través de la meditación cayó en una profunda
contemplación identificándose con el aire y al final se hizo uno con el viento
y abandonó este mundo con todo y su apariencia física.
A través de la meditación todo se
hace posible, podemos transformar nuestros sueños en realidades, sean estos
materiales o espirituales, podemos transformar nuestro ser, transformar todos
nuestros actos para llegar a niveles elevados de consciencia o de sabiduría.
Medita a diario al despertar y al
anochecer, y disfruta de la transformación de tu ser.
Namaskar.
Gerardo
(Saraha)
